ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ЗВОНИТЕ:
8 (800) 350-03-08 | info@lumos22.com
05.02.2021

Практики и курсы для достатка, здоровья и развития личности

  • Главная
  • Таро
  • Нумерология
  • Здоровье и Долголетие
  • Магия рун
  • О жизни
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Отношения с людьми
  • Курсы авторов
    • Курсы Алории Собиновой
    • Курсы Татьяны Панюшкиной
    • Курсы Мары Борониной
  • О школе
    • Наши цели и замыслы
    • Специалисты
    • Секретные рассылки
    • Корпоративная культура компании Люмос 22
    • Истории клиентов
      • Истории Мары Борониной
      • Истории Алории Собиновой
      • Истории Татьяны Панюшкиной
    • Отзывы
      • Отзывы Алории Собиновой
      • Отзывы Мары Борониной
      • Отзывы Татьяны Панюшкиной
    • Контакты
  • Главная
  • База знаний
  • Здоровье и Долголетие
  • Как правильно питаться в холодное время года

Как правильно питаться в холодное время года

Как правильно питаться в холодное время года
Татьяна Панюшкина
Четверг, 09 Январь 2020 / Опубликовано Здоровье и Долголетие

Приветствую вас, друзья! С вами Татьяна Панюшкина …. 

В очередном видео рубрики БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ЗДОРОВО я расскажу о том, как правильно питаться в холодное время года, чтобы соблюсти принципы здорового питания.

Как правильно питаться в холодное время года

Организм людей, которые проживают в средней полосе, с наступлением холодов переходят в режим сбережения энергии и начинает немного по другому функционировать. Поэтому очень важно пересмотреть свой рацион питания.

Признаки, которые показывают, что питание неправильное:

  • апатия и сонливость
  • желание съесть что-то сладенькое
  • депрессия и хандра

Поэтому, в холода калорийность пищи следует увеличить. Обязательно мясо, особенно свинина, и очень полезно сало. Также хорошо 2 раза в неделю устраивать рыбные дни, особенно из судака, омуля, сазана.

Из молочных продуктов подходит козье молоко, кисломолочные продукты. Хорошо есть яйца куриные.
Зимний стол должен быть богат кашами (желательно не вареными, а запаренными), а также цельнозерновым хлебом грубого помола, лучше из овса, ржи и гречихи.

Из овощей лучше всего подходит морковь, свекла, репа, редька, чеснок, лук, сельдерей, картофель. Из фруктов лучше грейпфруты, мандарины, апельсины, лимоны, гранаты, киви.

Вкус зимы соленый, но это не означает, что нужно употреблять больше соли. Лучше больше ешьте квашеной капусты и соленые (не маринованные) огурцы.

Употребляйте больше орехов и семечек – грецкий, кедровый, подсолнечник, кунжут. Из масел лучше употреблять кунжутное, льняное, оливковое, кедровое, подсолнечное нерафинированное. Ешьте больше фасоли.

Из напитков лучше всего подходят травяные чаи, вода, черный чай, какао, вино красное сухое. А из пряностей – имбирь, горчица, перец, хрен.

И я вас уверяю, что здоровье можно иметь в любом возрасте. А также здоровым можно быть без лекарств, и мой опыт тому подтверждение. Я уже более 20 лет не обращаюсь к врачам, не хожу в поликлиники и аптеки, а чувствую себя даже лучше, чем в молодости.

Кстати, о том, как мне это удается, я рассказываю на бесплатных уроках своего курса “Невероятный иммунитет”, ссылку на который вы найдете в описании под этим видео. Откройте ее и запишитесь.

Если вам понравилось видео, подписывайтесь на мой авторский Ютуб канал, ставьте лайки, оставляйте свои комментарии.

Пишите, что вас волнует, и я обязательно сниму такие видео.

С вами была Татьяна Панюшкина, до встречи в новых видео!

И помните, наше здоровье, наш успех, наша судьба в наших руках! Верьте в себя!


Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Татьяны Панюшкиной — ссылка на канал  https://t.me/tpanyushkin

Там будут публиковаться качественные видео сюжеты по диагностике здоровья, рекомендации по долголетию и здоровью, раскрытию сверхспособностей, предсказанию будущего. Практические рекомендации, техники и методики.

Члены сообщества каждую неделю по воскресеньям  получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Одноклассники
Мой мир

Прочитайте наши следующие статьи

Управление эмоциями: Позитивное принятие всего, что с тобой происходит

Как быть позитивным человеком

Как избавиться от лишнего веса в домашних условиях?

Как скинуть лишний вес в домашних условиях

Энергетическая чистка чакр

Как очистить чакры. Энергетическая чистка чакр.

4 комментария к " Как правильно питаться в холодное время года”

  1. Ирина Голубева пишет :Ответить
    09.01.2020 at 19:10

    Как всегда по делу, толково, без наукообразных затей. Спасибо!

    1. Blog.tp Blog.tp пишет :Ответить
      16.01.2020 at 22:59

      Ирина, благодарю за такую оценку, очень приятно!

  2. надежда пишет :Ответить
    16.01.2020 at 16:20

    СПАСИБО! Подсказки никогда не помешают.

    1. Blog.tp Blog.tp пишет :Ответить
      16.01.2020 at 22:59

      Здравствуйте! Всегда рада помочь и подсказать.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Последние статьи

  • болит-спина

    Боль в спине: Позвоночник или Все-таки Почки?

    ...
  • Превью71

    Что значит печать силы воли? (История из жизни)

    ...
  • руны-для-здоровья

    Руны для Улучшения Здоровья

    ...

Разделы сайта

  • Будь Здоров
  • Денежная Нумерология 2.0
  • Здоровье и Долголетие
  • Истории Алории Собиновой
  • Истории клиентов
  • Истории Мары Борониной
  • Истории Татьяны Панюшкиной
  • Исцели Себя Сам
  • Консультации
  • Магия рун
  • Нумерология
  • О жизни
  • О Предназначении
  • Отзывы
  • Отзывы Алории Собиновой
  • Отзывы Мары Борониной
  • Отзывы Татьяны Панюшкиной
  • Отношения с людьми
  • ТАРО
  • Таро для начинающих
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Фэн-Шуй
  • Школа Нумерологии XXI века
  • Школа профессионального таролога
  • Эзотерика
  • Эзотерика Денег

Отзывы

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

  • Ангелина к посту:
    Подсказки от Вселенной | Нумерология Артема Дзюбы, Титаника и Коста Конкордия

    «Спасибо, очень ценно!..»
    Ноя 26, 2020
  • Ольга к посту:
    Ресурсное состояние и якорная техника

    «Упражнение ,,якорная техника,,сидя или стоя делается?..»
    Ноя 23, 2020
  • Татьяна к посту:
    1-й закон Изобилия. Как подготовить почву для процветания?

    «Благодарю. Очень много информации и вовремя...»
    Ноя 21, 2020
Практики и курсы для достатка, здоровья и развития личности
База знаний
  • Таро
  • Нумерология
  • Здоровье и долголетие
  • Магия рун
  • О жизни
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Отношения с людьми
  • Эзотерика
Специалисты
  • Алория Собинова
  • Мара Боронина
  • Татьяна Панюшкина
  • Курсы авторов
Полезное
  • Отзывы
  • О портале
  • Секретные рассылки
  • Истории клиентов
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Лицензия
Договор-оферта на оказание информационно-консультационных услуг | Политика конфиденциальности персональных данных | Условия оплаты и политика возврата оплаты банковскими картами для CloudPayments | Условия оплаты и политика возврата оплаты банковскими картами | Согласие на использование фото и видеоматериалов | Отказ от ответственности | Контакты

Обучающие курсы по развитию личности © 2017 - 2021.
Все права защищены. info@lumos22.com
Генеральный Директор: Хохлов Олег Геннадиевич
8 (800) 350-03-08, info@lumos22.com
432002, Ульяновская обл., г. Ульяновск, ул. Верхнеполевая, д. 1/16, офис 68
ИНН: 7325169355
КПП: 732501001
ОГРН: 1207300003844

Наверх
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта.
Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.
Принять