ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ЗВОНИТЕ:
8 (800) 350-03-08 | info@lumos22.com
20.12.2020

Практики и курсы для достатка, здоровья и развития личности

  • Главная
  • Таро
  • Нумерология
  • Здоровье и Долголетие
  • Магия рун
  • О жизни
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Отношения с людьми
  • Курсы авторов
    • Курсы Алории Собиновой
    • Курсы Татьяны Панюшкиной
    • Курсы Мары Борониной
  • О школе
    • Наши цели и замыслы
    • Специалисты
    • Секретные рассылки
    • Корпоративная культура компании Люмос 22
    • Истории клиентов
      • Истории Мары Борониной
      • Истории Алории Собиновой
      • Истории Татьяны Панюшкиной
    • Отзывы
      • Отзывы Алории Собиновой
      • Отзывы Мары Борониной
      • Отзывы Татьяны Панюшкиной
    • Контакты
  • Главная
  • База знаний
  • Здоровье и Долголетие
  • Йога. Практика для стройной талии

Йога. Практика для стройной талии

Йога практика для стройной талии.
Мара Боронина
Пятница, 19 Октябрь 2018 / Опубликовано Здоровье и Долголетие

Доброго времени суток, уважаемые читатели, с вами Мария Боронина!

Я занимаюсь нумерологией, корректирую жизненные дороги. Наш выпуск входит в рубрику “Йога для начинающих с Марой Борониной”, в котором я расскажу, как уменьшить талию на 2-3 сантиметра.

Намасте.

Йога практика для стройной талии

Асаны йоги и дыхание

Основная наша задача — уменьшить жировую прослойку талии с помощью ее проработки простыми асанами. Начнем.

Очень важно во время занятий йогой правильно дышать. Если мы делаем наклон вниз, то будет выход. А если меняем положение, как в асане ниже, то делаем вдох, а после наклоняемся в другую сторону.

Асана первая

Садитесь ровно, под углом 90 градусов. Левую ногу нужно вытянуть в сторону как можно дальше. Правая нога лежит согнутая в колене так, что пятка прижимается или стремиться к корпусу. При этом нужно тянуть мыски.

Ладонь левой руки должна лежать на бедре правой, крест-накрест. Затем наклонитесь в левую сторону, вытянув туда правую руку. Попробуйте прижаться боком к ноге, постарайтесь дотянуться до стопы правой рукой. Поменяйте положение: выпрямите правую, а левую согните.

Повторять следует от 7 до 21 раза. Конечно, первые попытки могут даваться сложно, ведь тут задействованы мышцы, которые часто разрабатывает только йога или растяжка, а не привычные движения. Со временем результат будет улучшаться!

Асана вторая

Далее следует легкая асана — полулотос, в которой хорошо проводить медитации. В полулотосе выполняйте аналогичные наклоны в стороны. Можете также наклониться вперед для расслабления одних мышц и напряжения других. Выполнить стоит от 7 до 21 раза. Придерживайтесь того количества выполненных подходов, которое сделали в первой асане.

Асана третья

Третья асана представляет собой подобные наклоны, в которых противоположная рука с телом зависает на 5-10 секунд. Повторяем то же самое в другую сторону. Советы по дыханию: вдыхать глубоко и медленно, а выдыхать — спокойно.

Ежедневное выполнение упражнений по десять минут в день ускорят процесс жиросжигания и через две недели вы можете рассчитывать на хороший результат в измерениях талии. Это будет не только заметно по замерам, но и по общим ощущениям организма. Вашими силами, верой и энергией можно очень здорово обновить организм.

Не пропустите следующее видео из нашей рубрики. У него замечательное название — “сурья намаскар” или “поклонение солнцу”. Это практика, которая обращена к внутренним силам, энергетическому заряду, который наполнит вас на целый день.

Если вы заинтересовались моей деятельностью, переходите и нажимайте на подписку нашего канала на YouTube, лайкайте и комментируйте. Так я узнаю, какие темы осветить в следующих видео.

Намасте.


Также жду вашей подписки на мой закрытый Телеграм-канал — https://t.me/maraboronina.

Здесь я размещаю уникальную информацию, которую я не публикую больше нигде, о техниках развития экстрасенсорных способностей, о здоровье и практиках по его укреплению и многое другое.

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Одноклассники
Мой мир

Прочитайте наши следующие статьи

Хочешь похудеть – похудей! Пей травяной чай

Хочешь похудеть – похудей! Пей травяной чай

Профилактика желчного пузыря и печени

Профилактика желчного пузыря и печени.

Снятие болей в копчике, пояснице, тазобедренном суставе Часть 2 Упражнение 1

Как снять боль в пояснице, копчике и тазобедренном суставе

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Последние статьи

  • болит-спина

    Боль в спине: Позвоночник или Все-таки Почки?

    ...
  • Превью71

    Что значит печать силы воли? (История из жизни)

    ...
  • руны-для-здоровья

    Руны для Улучшения Здоровья

    ...

Разделы сайта

  • Будь Здоров
  • Денежная Нумерология 2.0
  • Здоровье и Долголетие
  • Истории Алории Собиновой
  • Истории клиентов
  • Истории Мары Борониной
  • Истории Татьяны Панюшкиной
  • Исцели Себя Сам
  • Консультации
  • Магия рун
  • Нумерология
  • О жизни
  • О Предназначении
  • Отзывы
  • Отзывы Алории Собиновой
  • Отзывы Мары Борониной
  • Отзывы Татьяны Панюшкиной
  • Отношения с людьми
  • ТАРО
  • Таро для начинающих
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Фэн-Шуй
  • Школа Нумерологии XXI века
  • Школа профессионального таролога
  • Эзотерика
  • Эзотерика Денег

Отзывы

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

  • Ангелина к посту:
    Подсказки от Вселенной | Нумерология Артема Дзюбы, Титаника и Коста Конкордия

    «Спасибо, очень ценно!..»
    Ноя 26, 2020
  • Ольга к посту:
    Ресурсное состояние и якорная техника

    «Упражнение ,,якорная техника,,сидя или стоя делается?..»
    Ноя 23, 2020
  • Татьяна к посту:
    1-й закон Изобилия. Как подготовить почву для процветания?

    «Благодарю. Очень много информации и вовремя...»
    Ноя 21, 2020
Практики и курсы для достатка, здоровья и развития личности
База знаний
  • Таро
  • Нумерология
  • Здоровье и долголетие
  • Магия рун
  • О жизни
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Отношения с людьми
  • Эзотерика
Специалисты
  • Алория Собинова
  • Мара Боронина
  • Татьяна Панюшкина
  • Курсы авторов
Полезное
  • Отзывы
  • О портале
  • Секретные рассылки
  • Истории клиентов
  • Контакты
  • Карта сайта
Договор-оферта на оказание информационно-консультационных услуг | Политика конфиденциальности персональных данных | Условия оплаты и политика возврата оплаты банковскими картами для CloudPayments | Условия оплаты и политика возврата оплаты банковскими картами | Согласие на использование фото и видеоматериалов | Отказ от ответственности | Контакты

Обучающие курсы по развитию личности © 2017 - 2020.
Все права защищены. info@lumos22.com
Генеральный Директор: Хохлов Олег Геннадиевич
8 (800) 350-03-08, info@lumos22.com
432002, Ульяновская обл., г. Ульяновск, ул. Верхнеполевая, д. 1/16, офис 68
ИНН: 7325169355
КПП: 732501001
ОГРН: 1207300003844

Наверх
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта.
Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.
Принять