Практики и курсы для достатка, здоровья и развития личности

  • Главная
  • Таро
  • Нумерология
  • Здоровье и Долголетие
  • Магия рун
  • О жизни
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Отношения с людьми
  • Курсы авторов
    • Курсы Алории Собиновой
    • Курсы Татьяны Панюшкиной
    • Курсы Мары Борониной
  • О школе
    • Наши цели и замыслы
    • Специалисты
    • Секретные рассылки
    • Корпоративная культура компании Люмос 22
    • Истории клиентов
      • Истории Мары Борониной
      • Истории Алории Собиновой
      • Истории Татьяны Панюшкиной
    • Отзывы
      • Отзывы Алории Собиновой
      • Отзывы Мары Борониной
      • Отзывы Татьяны Панюшкиной
    • Контакты
  • Главная
  • База знаний
  • Здоровье и Долголетие
  • Йога. Практика для стройной талии

Йога. Практика для стройной талии

Йога практика для стройной талии.
Мара Боронина
Пятница, 19 Октябрь 2018 / Опубликовано Здоровье и Долголетие

Доброго времени суток, уважаемые читатели, с вами Мария Боронина!

Я занимаюсь нумерологией, корректирую жизненные дороги. Наш выпуск входит в рубрику “Йога для начинающих с Марой Борониной”, в котором я расскажу, как уменьшить талию на 2-3 сантиметра.

Намасте.

Йога практика для стройной талии

Асаны йоги и дыхание

Основная наша задача — уменьшить жировую прослойку талии с помощью ее проработки простыми асанами. Начнем.

Очень важно во время занятий йогой правильно дышать. Если мы делаем наклон вниз, то будет выход. А если меняем положение, как в асане ниже, то делаем вдох, а после наклоняемся в другую сторону.

Асана первая

Садитесь ровно, под углом 90 градусов. Левую ногу нужно вытянуть в сторону как можно дальше. Правая нога лежит согнутая в колене так, что пятка прижимается или стремиться к корпусу. При этом нужно тянуть мыски.

Ладонь левой руки должна лежать на бедре правой, крест-накрест. Затем наклонитесь в левую сторону, вытянув туда правую руку. Попробуйте прижаться боком к ноге, постарайтесь дотянуться до стопы правой рукой. Поменяйте положение: выпрямите правую, а левую согните.

Повторять следует от 7 до 21 раза. Конечно, первые попытки могут даваться сложно, ведь тут задействованы мышцы, которые часто разрабатывает только йога или растяжка, а не привычные движения. Со временем результат будет улучшаться!

Асана вторая

Далее следует легкая асана — полулотос, в которой хорошо проводить медитации. В полулотосе выполняйте аналогичные наклоны в стороны. Можете также наклониться вперед для расслабления одних мышц и напряжения других. Выполнить стоит от 7 до 21 раза. Придерживайтесь того количества выполненных подходов, которое сделали в первой асане.

Асана третья

Третья асана представляет собой подобные наклоны, в которых противоположная рука с телом зависает на 5-10 секунд. Повторяем то же самое в другую сторону. Советы по дыханию: вдыхать глубоко и медленно, а выдыхать — спокойно.

Ежедневное выполнение упражнений по десять минут в день ускорят процесс жиросжигания и через две недели вы можете рассчитывать на хороший результат в измерениях талии. Это будет не только заметно по замерам, но и по общим ощущениям организма. Вашими силами, верой и энергией можно очень здорово обновить организм.

Не пропустите следующее видео из нашей рубрики. У него замечательное название — “сурья намаскар” или “поклонение солнцу”. Это практика, которая обращена к внутренним силам, энергетическому заряду, который наполнит вас на целый день.

Если вы заинтересовались моей деятельностью, переходите и нажимайте на подписку нашего канала на YouTube, лайкайте и комментируйте. Так я узнаю, какие темы осветить в следующих видео.

Намасте.


Также жду вашей подписки на мой закрытый Телеграм-канал — https://t.me/maraboronina.

Здесь я размещаю уникальную информацию, которую я не публикую больше нигде, о техниках развития экстрасенсорных способностей, о здоровье и практиках по его укреплению и многое другое.

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Одноклассники
Мой мир

Прочитайте наши следующие статьи

За что нас карает вселенная

Быть здоровым здорово... Особенно весной!

Весной обостряются хронические заболевания

Хочешь бросить курить, но не знаешь как? Акупрессура или точечный массаж от курения!

Акупрессура как способ бросить курить самостоятельно

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Последние статьи

  • болит-спина

    Боль в спине: Позвоночник или Все-таки Почки?

    ...
  • Превью71

    Что значит печать силы воли? (История из жизни)

    ...
  • руны-для-здоровья

    Руны для Улучшения Здоровья

    ...

Разделы сайта

  • Будь Здоров
  • Денежная Нумерология 2.0
  • Здоровье и Долголетие
  • Истории Алории Собиновой
  • Истории клиентов
  • Истории Мары Борониной
  • Истории Татьяны Панюшкиной
  • Исцели Себя Сам
  • Консультации
  • Магия рун
  • Нумерология
  • О жизни
  • О Предназначении
  • Отзывы
  • Отзывы Алории Собиновой
  • Отзывы Мары Борониной
  • Отзывы Татьяны Панюшкиной
  • Отношения с людьми
  • ТАРО
  • Таро для начинающих
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Фэн-Шуй
  • Школа Нумерологии XXI века
  • Школа профессионального таролога
  • Эзотерика
  • Эзотерика Денег

Отзывы

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

  • Ангелина к посту:
    Подсказки от Вселенной | Нумерология Артема Дзюбы, Титаника и Коста Конкордия

    «Спасибо, очень ценно!..»
    Ноя 26, 2020
  • Ольга к посту:
    Ресурсное состояние и якорная техника

    «Упражнение ,,якорная техника,,сидя или стоя делается?..»
    Ноя 23, 2020
  • Татьяна к посту:
    1-й закон Изобилия. Как подготовить почву для процветания?

    «Благодарю. Очень много информации и вовремя...»
    Ноя 21, 2020
Практики и курсы для достатка, здоровья и развития личности
База знаний
  • Таро
  • Нумерология
  • Здоровье и долголетие
  • Магия рун
  • О жизни
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Отношения с людьми
  • Эзотерика
Специалисты
  • Алория Собинова
  • Мара Боронина
  • Татьяна Панюшкина
  • Курсы авторов
Полезное
  • Отзывы
  • О портале
  • Секретные рассылки
  • Истории клиентов
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Лицензия
Договор-оферта на оказание информационно-консультационных услуг | Политика конфиденциальности персональных данных | Условия оплаты и политика возврата оплаты банковскими картами для CloudPayments | Условия оплаты и политика возврата оплаты банковскими картами | Согласие на использование фото и видеоматериалов | Отказ от ответственности | Контакты

Обучающие курсы по развитию личности © 2017 - 2021.
Все права защищены. info@lumos22.com
Генеральный Директор: Хохлов Олег Геннадиевич
8 (800) 350-03-08, info@lumos22.com
432002, Ульяновская обл., г. Ульяновск, ул. Верхнеполевая, д. 1/16, офис 68
ИНН: 7325169355
КПП: 732501001
ОГРН: 1207300003844

Наверх
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта.
Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.
Принять