Практики и курсы для достатка, здоровья и развития личности

  • Главная
  • Таро
  • Нумерология
  • Здоровье и Долголетие
  • Магия рун
  • О жизни
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Отношения с людьми
  • Курсы авторов
    • Курсы Татьяны Панюшкиной
    • Курсы Мары Борониной
  • О школе
    • Наши цели и замыслы
    • Специалисты
    • Секретные рассылки
    • Корпоративная культура компании Люмос 22
    • Истории клиентов
      • Истории Мары Борониной
      • Истории Алории Собиновой
      • Истории Татьяны Панюшкиной
    • Отзывы
      • Отзывы Алории Собиновой
      • Отзывы Мары Борониной
      • Отзывы Татьяны Панюшкиной
    • Контакты
  • Главная
  • База знаний
  • Здоровье и Долголетие
  • Прощай гипертония: Тайна наших кулаков для нормализации давления. Как выполнять упражнение?

Прощай гипертония: Тайна наших кулаков для нормализации давления. Как выполнять упражнение?

Прощай гипертония: Тайна наших кулаков для нормализации давления. Как выполнять упражнение?
Татьяна Панюшкина
Понедельник, 02 Сентябрь 2019 / Опубликовано Здоровье и Долголетие

Если ваше давление резко подскочило, на помощь придут собственные кулаки.

Друзья, всем доброго дня. Это снова Татьяна Панюшкина.

Прошлое видео должно было разъяснить, в чем тайна ваших кулаков применимо к вашему давлению и обновлению состояния сердечно-сосудистой системы. Сегодня вы узнаете, ка провести процесс правильно. 

Прощай гипертония: Тайна наших кулаков для нормализации давления. Как выполнять упражнение?

Начать следует с принятия состояния, в котором вам будет комфортно находится все упражнение. 

Мужчины стартуют с левой руки, а женщины начинают с правой.

Первая позиция:

Руки располагаются вдоль тела. Сжимаем пальцы в кулак, прикладывая для этого 50% возможной силы. Задействуйте сами пальцы, мышцы предплечья и кисти. Длительность — 45 секунд.

Далее медленно разжимаем руку и полностью расслабляем руки на протяжении 15-ти секунд.

Повторяем то же самое с другой рукой и держим 45 секунд.

Вторая позиция:

Выпрямляем кисть в сторону и поднимаем на уровне плеч. Сжимаем кулак, задействуя те же мышцы. Рука прямая, плечо с суставом в расслабленном состоянии и держим так столько же по времени.

Затем ослабляем руку в течение 15 секунд. Повторяем упражнение на другой руке.

Третья позиция: 

Руку поднимаем вверх. Вверху сжимаем пальцы и повторяем те же манипуляции и меняем руку.

Четвертая позиция: 

Теперь наша рука поднимается на уровне плеч. Она должна быть прямой и в расслабленном состоянии. Затем мы напрягаем ее на 45 секунд и расслабляем на 15. Повторяем с другой рукой то же самое.

Учтите, что время сжимания можно увеличить с 45 секунд до 1 минуты. Отдых соответственно увеличивается до 30 секунд.

Приблизительно у вас уйдет от 8 до 12 минут на выполнение упражнения. В качестве профилактики можно делать его один раз в день. 

Если у вас есть болезни сердца, сосудов или вы страдаете от повышенного артериального давления, делайте его два-три раза в день. 

Главное — ориентироваться на свое самочувствие и не заставлять себя, если вам некомфортно. Ведь кто лучше почувствует ваше состояние, как не вы сами?

Я владею продвинутыми методами тестирования своего здоровья и оздоровления. Кстати буквально на днях у меня начнется 3-дневный бесплатный онлайн тренинг, ссылку на который вы найдете в описании под этим видео. Кликайте, записывайтесь и получайте новые знания от меня, которыми я с вами с удовольствием поделюсь. 

Если вам понравилось видео, подписывайтесь на мой авторский Ютуб канал​, ставьте лайки, оставляйте свои комментарии. Пишите, что вас волнует, и я обязательно сниму такие видео. 

С вами была Татьяна Панюшкина, до встречи в новых видео! 

И помните, наше здоровье, наш успех, наша судьба в наших руках! Верьте в себя!


Жду вас в моем закрытом канале Telegram. Держите ссылку на канал https://t.me/tpanyushkin

Здесь вы найдете качественные видео сюжеты по раскрытию своего сверхпотенциала, способностей и знаний нумерологии, защите от негатива. Вас ждет также практика по рунам, ставы и рекомендации. Наши подписчики всегда находятся в курсе свежей информации — обновления происходят по пятницам. Данные материалы есть только у нас, в интернете подобного вы не найдете. Члены нашей группы также каждое воскресенье получают дополнительную информацию в удобной форме для того, чтобы развиваться.

Вконтакте
Twitter
Google+
Pinterest
Одноклассники
Мой мир

Прочитайте наши следующие статьи

Дыхание ДАНТЯНем - шаг к здоровью сердечно-сосудистой системы и легких

Дыхание ДАНТЯНем — шаг к здоровью сердечно-сосудистой системы и легких

Как забыть о ринитах и позаботиться о легких

Как забыть о ринитах и позаботиться о легких

Практика «Утреннее приветствие Солнцу

Утреннее приветствие Солнцу

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту

Последние статьи

  • отзыв 7 (1)

    Настя: Эзотерика стала моим основным видом деятельности и ни разу не пожалела об этом

    ...
  • отзыв 9

    Нина: Увеличила свой доход после прохождения курсов

    ...
  • отзыв 7

    Анна: У меня появился инструмент для прогноза жизненных ситуаций и решения различных проблем.

    ...

Разделы сайта

  • Будь Здоров
  • Денежная Нумерология 2.0
  • Здоровье и Долголетие
  • Истории Алории Собиновой
  • Истории клиентов
  • Истории Мары Борониной
  • Истории Татьяны Панюшкиной
  • Исцели Себя Сам
  • Консультации
  • Магия рун
  • Нумерология
  • О жизни
  • О Предназначении
  • Отзывы
  • Отзывы Алории Собиновой
  • Отзывы Ирины Долматовой
  • Отзывы Мары Борониной
  • Отзывы Татьяны Панюшкиной
  • Отношения с людьми
  • ТАРО
  • Таро для начинающих
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Фэн-Шуй
  • Школа Нумерологии XXI века
  • Школа профессионального таролога
  • Эзотерика
  • Эзотерика Денег

Отзывы

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

  • Ангелина к посту:
    Подсказки от Вселенной | Нумерология Артема Дзюбы, Титаника и Коста Конкордия

    «Спасибо, очень ценно!..»
    Ноя 26, 2020
  • Ольга к посту:
    Ресурсное состояние и якорная техника

    «Упражнение ,,якорная техника,,сидя или стоя делается?..»
    Ноя 23, 2020
  • Татьяна к посту:
    1-й закон Изобилия. Как подготовить почву для процветания?

    «Благодарю. Очень много информации и вовремя...»
    Ноя 21, 2020
Практики и курсы для достатка, здоровья и развития личности
База знаний
  • Таро
  • Нумерология
  • Здоровье и долголетие
  • Магия рун
  • О жизни
  • Фен-шуй
  • Финансы
  • Отношения с людьми
  • Эзотерика
Специалисты
  • Алория Собинова
  • Мара Боронина
  • Татьяна Панюшкина
  • Курсы авторов
Полезное
  • Договор-оферта
  • Отзывы
  • О портале
  • Секретные рассылки
  • Истории клиентов
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Лицензия
Лицензия на осуществление образовательной деятельности | Договор-оферта | Политика конфиденциальности персональных данных | Условия оплаты и политика возврата оплаты банковскими картами для CloudPayments | Условия оплаты и политика возврата оплаты банковскими картами | Согласие на использование фото и видеоматериалов | Отказ от ответственности | Контакты

ООО "ЛЮМОС 22"
Генеральный Директор: Хохлов Олег Геннадиевич
Главный редактор/продюсер: Косенкова Оксана Юрьевна
8 (800) 350-03-08, support@lumos22.com
432002, Ульяновская обл., г. Ульяновск, ул. Верхнеполевая, д. 1/16, офис 68
ИНН: 7325169355
КПП: 732501001
ОГРН: 1207300003844
По вопросам соблюдения интеллектуальных прав обращайтесь по адресу: info@lumos22.com
Перепечатка материалов данного сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Сетевое издание Lumos22.com зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство ЭЛ № ФС 77 - 82288 от 10 ноября 2021 года.

Наверх
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта.
Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.
Принять