Биологические активные точки. Точка Хуэй Ин.

Я, Татьяна Панюшкина, рада вас снова приветствовать. Являюсь специалистом по Традиционной Китайской Медицине, автором многочисленных оздоровительных методик.

Сегодня хочу затронуть не совсем обычную в нашем восприятии тему, о которой в быту вслух не принято говорить. Но это важный фактор для человеческого здоровья, поэтому молчание бессмысленно.

Материал взят у именитых представителей Традиционной Китайской Медицины, потому что факты малоизвестные, но крайне важные для здоровья человека любого возраста.

---

Эффективный способ Яншен

Традиционная Китайская Медицина говорит нам об эффективном способе, который называется Яншен, или «Возращение молодости». Суть упражнения заключается в том, что необходимо подтягивать энергию ануса и промежности. Адепты йоги считают, что практики избавляют от дряхлости и помогают сохранить молодость тела до старческих лет.

Точка Хуэй Инь

Согласно китайской медицине, в данной точке, расположенной между половыми органами и анусом, трансформируется энергия ци. Поток от почек, Дань Тянь, спускается вниз к Хуэй Инь, после чего через срединный канал Чунмай расходится по всему организму.

Если область находится в расслабленном состоянии, то цзин и ци испаряются из организма, что вызывает упадок жизненных сил и потерю энергии.

Поэтому важно держать «заднюю дверь» плотно закрытой. Ключевым моментом является не просто закрыть анус, а держать его в положении подтянутого вверх.

Тогда почечная энергия не будет выходить из организма.

Известный представитель китайской медицины Цюй Лиминь о данном упражнении говорит, что что оно является эффективным и абсолютно безопасным способом яншэн, который активизирует деятельность точки Хуэй Инь. Не важно, в каком положении человек осуществляет подтягивание ануса, сидя или стоя, в любом случае происходит подтягивание точки Хуэй Инь.

Эта точка является начало перемещения энергии по трем важным каналам нашего организма – Чун Май, заднесрединному, переднесрединному. Чун Мэй отвчает за сексуальную энергию, заднесрединный канал – за янскую энергию, переднесрединный – за циркуляцию крови.

---

Упражнение «Возвращение весны»

Если данную практику выполнять регулярно, то на длительное время сохранится не только молодость души, но и тела.

Чем раньше начать тренировки, тем лучше. Это не говорит о том, что не стоит ждать пользы, если вы уже не молоды. Заниматься можно абсолютно в любом возрасте.

Если анус подтягивать не менее ста раз в день, спустя некоторое время можно заметить положительный результат, вы ощутите на себе удивительные изменения.

Когда осуществляется подтягивание ануса, важно вытянуть все тело, в лежачем положении этого добиться непросто. Поэтому рекомендуется выполнять упражнение сидя или стоя.

Мысленно нарисуйте линию от точки на макушке Бай Хуэй до точки промежности Хуэй Инь, выпрямитесь, потянитесь вверх, после этого подтяните анус вверх и внутрь. Вы заметите, как непроизвольно сокращаются мышцы живота. Это также довольно важная составляющая, так как полые внутренние органы массируют плотные.

Даосская традиция по яншэн говорит, что земные врата необходимо запирать, а небесные — раскрывать. Земными вратами и является точка Хуэй Инь, задний проход.

Выполняя подтягивание ануса, задний проход мы закрываем, по заднесрединному каналу энергия движется вверх к Бай Хуэй и дает возможность ей раскрыться. Кажется, что в упражнении ничего сложного нет, но оно позволяет обеспечить движение ци по энергетическим каналам и способствует укреплению всего организма.

Есть такой трактат, как «16 правил яншэн». В нем говорится, что необходимо постоянно подтягивать зерновой проход. В древние времена так называли анус. О важности упражнения писал и популярный целитель Сунь Сымяо.

Долголетием отличился известный китайский император Цин Цяньлун, представитеь династии Маньчжур.

Данный факт связывают с его умеренностью в пище и знанием области яншэн. Один из методов данного учения – это подтягивание ануса. Император выполнял упражнение регулярно, по несколько минут  от трех до пяти раз в день.

Когда нижний проход заперт, а верхний открыт, организму человека комфортно, ему легко двигаться, свободно говорить.

Чтобы усилить эффект, во время подтягивания ануса можно к верхнему небу прижать кончик языка. Об этом говорят древние китайские медицинские трактаты. Необходимо выполнить сжатие и подтягивание вверх ануса, закрыть глаза, прижать язык к верхнему небу, дышать через нос.

Постоянное выполнение упражнения способствует:

• Расширению положительной янской энергии;
• Долголетию и согреванию внутренних органов;
• Активизации перемещения ци в коллатералях и каналах.

Также способ предотвращает появление геморроя, выпадения прямой кишки, опущения внутренних органов (матки, желудка, почек), преждевременной эякуляции, импотенции, учащенного мочеиспускания и иных болезней.

Женщин тренировка ануса избавляет от недержания мочи.

Мужчины, тренируясь таким образом, забывают о сексуальных дисфункциях. Эффективность прослеживается при наличии таких болезней хронического типа, как гипертония, коронарный недуг, варикозное расширение вен.

Рассмотрим подробнее пользу описанного упражнения.

Заболевания ректального отдела: профилактика и лечение

---

Систематическое подтягивание ануса позволяет избавиться от геморроя, предотвратить его появление. Также это крайне эффективный метод, чтобы вернуть состояние ануса в нормальное после операций.

Техника активизирует кровообращение в малом тазу, успокаивает анальный сфинктер, создает отток венозной крови, усиливает способность ануса сокращаться.

Преимущества упражнения заключаются в следующем:

• Улучшение кровообращения;
• Восстановление функционирования сфинктера;
• Уменьшение застоев и расширения вен;
• Предотвращение рецидивов болезни;
• Заживление трещин и ран.

Причиной появления геморроя является расширение вен в анусной области, а также недостаточное кровообращение в ней.

Повлиять на заболевание может запор, долгое нахождение в стоячем или сидячем положении, высокое внутрибрюшное давление, употребление слишком острой еды. Нормальное кровообращение и состояние вен обеспечит подтягивание и сокращение ануса.

Упражнение помогает избавиться от частого мочеиспускания и недержания мочи. Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как непроизвольное мочеиспускание, особенно это проявляется в периоды климакса и после родов.

Улучшит кровообращение выполнение упражнения по подтягиванию промежности и ануса. Мышцы малого таза благодаря этому станут упругими, соответственно, благоприятный эффект будет для мочевыделительной системы.

Улучшение качества сексуальной жизни

У женщин в малом тазу располагается группа лонно-копчиковых мышц. Они выступают в качестве поддержки для влагалища и органов малого таза.

 

С возрастом эти мышцы начинают терять свою упругость.

 

Если они ослаблены, теряется чувствительность влагалища, интерес к сексуальной жизни ослабевает. Это объясняется потерей упругости лонно-копчиковых мышц.

 

Необходимо тренировать мышцы тазового дна, подтягивать и тренировать анус, укреплять эластичность мышц. Это позволяет обеспечить прилив крови к половым органам, сузить влагалище, повышать сексуальное влечение.

 

Упражнение благотворно сказывается и на мужской сексуальности, поскольку убирает препятствия для эрекции на физиологическом уровне. Также – это отличная профилактика проблем с простатой.

 

Упражнение «Возвращение весны»: техника выполнения

Упражнение выполнять можно различными способами.

Главное условие – энергичная техника и регулярность. Только в таком случае можно достичь результата.

Практиковать подтягивание ануса можно стоя, сидя, лежа, во время пеших прогулок.

При этом важно дышать спокойно и естественно, во время вдоха сильно подтягиваем и напрягаем анус и промежность, во время выдоха расслабляемся. За один подход выполняем 20-30 таких вдохов и выдохов.

Заниматься можно абсолютно в любое время и в любом месте. Можно тренироваться в полуприседе, стоя на носках, в позе наездника. От этого ничего не изменится.

Важно следить, чтобы тело полностью расслабилось, дыхание было глубоким и ровным, бедра и ягодицы находились в стабильном положении. Упражнение следует выполнять несколько раз в течение суток.

Постепенно можно увеличивать число сокращений и время тренировок. Можно попробовать различные позиции для занятий — сидя, стоя, лежа.

Еще одна вариация — сделать глубокий вдох, а только после этого подтянуть и сжать анус. Вы почувствуете, как снизу к макушке головы проходит импульс. Не останавливайтесь, подтягивайся анус, расслабьтесь, когда уже больше не можете удерживать положение.

Стимулировать точку Хуэй Ин можно и таким способом. В процессе мочеиспускания необходимо сознательно сократить мышцы, остановить мочу, расслабить мышцы и продолжить процесс. Так повторяем несколько раз. И это несколько раз в день.

Сочетать подтягивание ануса можно с брюшным дыханием. Для этого необходимо лечь на спину, расслабить мышцы тела, разместить ладони на животе. На вдохе напрягаем мышцы живота, сжимаем и подтягиваем анус, на выдохе расслабляемся.

Старинные китайские медицинские трактаты призывают подтягивать анус 16 раз и более  после каждого факта дефекации. Это способствует стимуляции деятельности кишечника, улучшает пищеварение.

Подтягивать анус необходимо, напрягая лобково-копчиковые мышцы, мышцы тазового дна, сфинктера заднего прохода. Это скелетные мышцы, которыми мы можем управлять сознательно.

Анус необходимо держать постоянно в подтянутом положении, особенно во время выполнения тяжелой физической работы, к примеру, при поднимании тяжести.

При регулярном выполнении данного упражнения в течение нескольких месяцев вы ощутите положительный результат: выпрямится осанка, появятся жизненные силы, нормализуются функции выделения. Важно помнить, что при выполнении техники перенапрягаться нельзя. Не стремитесь к быстрому результату, нагрузка должна быть постепенной.

До встречи через неделю.

Татьяна Панюшкина

---

Регистрируйтесь на ближайший бесплатный вебинар по ссылке

---

Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Татьяны Панюшкиной — ссылка на канал https://t.me/tpanyushkina

Там будут публиковаться rачественные видео сюжеты по диагностике здоровья, рекомендации по долголетию и здоровью, раскрытию сверхспособностей, предсказанию будущего. Практические рекомендации, техники и методики.

Члены сообщества каждую неделю по воскресеньям  получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.