Акупрессура, или точечный массаж, пришел к нам из древней китайской медицины. Такая техника не только помогает справиться с плохим самочувствием, но и избавиться от никотиновой зависимости. Конечно, каждый организм реагирует по-своему, но в большинстве случаев это отличный способ быстро и без таблеток в домашних условиях мужчине или женщине забыть про пагубную привычку.
Практики уже долгое время показывает положительные результаты, поэтому можно сказать, что отказаться от сигарет без лекарств раз и навсегда вполне реально. С акупрессурой легче избавиться от зависимости. Итак, рассмотрим, как самому эффективно бросить курить.
Акупрессура — точечный массаж от курения
Точечный массаж от курения подразумевает воздействие на конкретные точки тела, которые отвечают за работу того или иного внутреннего органа. В результате использования метода акупрессуры в организме происходит выброс эндорфинов, оказывается биологическое воздействие на нервную систему, кровообращение, выводятся накопившиеся токсины. Но чтобы получить результат, нужно знать эти точки и умело на них воздействовать. Об этом мы поговорим далее.
Расположение точек
В борьбе с курением нам понадобятся точки акупрессуры на теле человека. Наиболее активные из них располагаются в области ушных раковин. Именно уши связаны с головным мозгом, почками, печенью, легкими, нервной системой. Существует действенный точечный массаж, который позволяет справиться с тягой к сигарете. Если очень захотелось закурить, нажмите подушечкой указательного пальца на яремную выемку. Поводите по ней секунд 30, не убирая палец.
Сильно нажимать не нужно, достаточно легкой боли. Интенсивность круговых движений должна быть 2 оборота в секунду. Эффект вы почувствуете сразу, а действие такой акупрессуры сохраняется довольно долго.
К тому же, точечная акупрессура противопоказаний практически не имеет. На коже не должно быть порезов и ран, она должна быть чистой. Выполняйте самомассаж в спокойной обстановке, чтобы вас ничего не отвлекало. Повторений в день может быть столько, сколько вам нужно.
Точка сердца и лёгких
В стремлении избавиться от курения помогут точки сердца и легких. Они находятся рядом: от наружного слухового отверстия в сторону затылка отступается один сантиметр. Сядьте удобно, расслабьтесь, найдите эти точки за каждым ухом. Кончиками указательных пальцев одновременно нажимайте на точки по 30 раз. Делать это нужно на выдохе. Не пережимайте, должна быть приятная легкая боль.
Нельзя давить на точки на вдохе. Сделайте паузу на 20 минут, побудьте в тишине, ни с кем не общайтесь в это время. Можно даже прилечь. Повторяйте процедуру в утреннее и вечернее время. Если условия позволяют, практику можно сделать еще и днем.
Точечный массаж легких и сердца создает отвращение к дыму от табака. А вредных последствий здесь не выявлено. Многие врачи успешно используют данный способ в процессе лечения пациентов и получают достойные результаты.
Точка коры головного мозга
В ушной раковине есть еще одна важная точка, помогающая избавиться от курения – это место воздействия на кору головного мозга. Точка убирает психическую зависимость. Она является регулятором внутренних процессов организма человека, улучшает память и сон, избавляет от депрессии и раздражительности, делает зависимого более спокойным и уравновешенным.
Также массаж данной точки устраняет боли, запускает процессы, необходимые для нормально работы организма. А для курильщика это крайне важно, так как во время отказа от сигарет нередко проявляется абстинентный синдром. Когда же он перестанет курить, его организм может функционировать с полной силой.
Акупрессура наиболее эффективна на стадии, когда человек уже отказался от привычки. Массаж снимает тягу и снижает негативные проявления этого отказа. Практика курильщиков доказывает, что метод помогает справиться в моменты обострения. Длительность процедур у каждого будет своя, кому-то нужно меньше времени, кому-то больше. Вы сами заметите, что тяга пропала, в этот момент можно сократить акупрессуру и постепенно отказаться от нее.
Жевательная резинка «Живица таёжная»
Дополнительным средством в борьбе курения хорошо проявила себя жевательная резинка с прополисом «Живица таежная». Отметим, что ее основу составляет натуральная смола сибирской сосны. Этот компонент усиливает действие акупрессуры и оздоравливает организм человека в целом. Проверенный препарат абсолютно чистый, он заботится о полости рта, способствует пищеварению, устраняет никотиновую зависимость. Вкус можете выбирать любой: нейтральный, с облепихой, прополисом и др. Дополните массаж биологических точек приятной и полезной жевательной резинкой, и о сигаретах скоро вы даже не вспомните.
