Если у вас плохое кровоснабжение сосудов головного мозга, то в среднемозговую артерию могут попасть тромбы, и в позвоночной, и даже в сонной артерии могут возникать закупорки. В результате возникает спазм шейных мышц.
Многие говорят и смеются над тем, что почти у 80% населения имеется так называемый «вдовий горбик» сзади на загорбке шеи. Но это было бы смешно, если бы не было так грустно.
Чем взрослее человек, тем больше шейные позвонки смещаются, появляется остеохондроз, сосуды пережимаются, мозг не получает достаточного питания. Это и есть спазм мышц шейного отдела позвоночника при остеохондрозе.
Кроме того, остеохондроз – это скопление в шее стрессовых ситуаций. Человек испытывает нервное напряжение, шейные мышцы напрягаются. Ему хочется спрятать голову в плечи, защититься таким образом. Такая реакция сложилась с ходом эволюции, ведь хищник хватает свою жертву именно за шею.
Мышцы шейного и грудного отделов спазмируются. Микроциркуляция крови нарушается, как и питание тканей, связок и межпозвонковых дисков. А так как позвонки становятся нестабильными, сосуды сжимаются.
Довольно часто больше всего страдает шейный отдел, в частности, первый позвонок, а также смещаются шестой и седьмой позвонки. Как же снять спазм шейных мышц? Об этом и поговорим далее.
Узел организма
Шейно-воротниковую зону причисляют к сложным узлам. На нее приходится огромная нагрузка, ведь отсюда напрямую зависит питание головного мозга человека.
А так как здесь очень много нервных окончаний, расходятся мышцы и суставы по всему телу, то проблемы также распространяются по всему организму.
Вы можете протестировать себя, а заодно и снимете боль и поможете позвонкам практически за пять минут.
Больно повернуть голову в стороны — функциональный блок в первом шейном позвонке – это застывшие движения. Если при повороте или наклоне головы появляется боль – наклоните голову в противоположную сторону, и обратите внимание – меньше ли стала боль. Если стала меньше, значит здесь идет защемление нервов – при наклоне в противоположную сторону – мы высвобождаем нервы и боль становится меньше.
Пропальпируйте это место, затем положите руки на голову, одна рука сцеплена пальцами с другой, и сделайте три легких нажатия на голову на выдохе – компрессия – после этого становится легче. Если боль стала меньше – это была компрессия нервных окончаний.
Простое упражнение для быстрого снятия спазма
Есть еще одно упражнение, которое можно выполнять в любых условиях. Выполняется оно следующим образом:
- Сначала нужно правильно расположить голову. Вытянитесь, представьте, что вас потянули за макушку. Затылок немного направлен вверх, подбородок подтянут и приближен к шее, будто макушка подвешена на ниточке. Так мы освобождаем верхние дыхательные пути. Вы заметите, как области шеи и головы расслабляются, дыхание становится свободным, а осанка непроизвольно вытягивается.
- Затем расслабьте плечевой пояс, но макушкой продолжаем тянуться вверх, растягивая шейные позвонки. При этом аккуратно поворачиваем голову то вправо, то влево. Запрокидываем голову назад, «растираем» нижний отдел шеи и возвращаемся в исходное положение.
И так повторяем несколько раз, пока не почувствуем комфорт в области шеи. Главное, расслабить шейный отдел, потянуться макушкой вверх, расправить спину. Упражнение очень простое, но эффект оно дает просто потрясающий.
И помните: идеальное здоровье и иммунитет без лекарств – вполне реально.
Кстати буквально на днях у меня начнется бесплатный вебинар по комплексному восстановлению защитных функций организма методами китайской медицины, ссылку на который вы найдете в описании под этим видео.
Кликайте, записывайтесь и получайте новые знания от меня, которыми я с вами с удовольствием поделюсь… Кликайте и подписывайтесь.
Если вам понравилось видео, подписывайтесь на мой авторский Ютуб канал, ставьте лайки, оставляйте свои комментарии.
Пишите, что вас волнует, и я обязательно сниму такие видео.
С вами была Татьяна Панюшкина, до встречи в новых видео!
И помните, наше здоровье, наш успех, наша судьба в наших руках!
Верьте в себя!
Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Татьяны Панюшкиной — ссылка на канал https://t.me/tpanyushkin
Там будут публиковаться качественные видео сюжеты по диагностике здоровья, рекомендации по долголетию и здоровью, раскрытию сверхспособностей, предсказанию будущего. Практические рекомендации, техники и методики.
Члены сообщества каждую неделю по воскресеньям получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.
