На связи Мара Боронина, нумеролог, корректолог жизненных дорог. Это моя рубрика «Только для женщин». Именно здесь мы с вами, дорогие мои женщины, обсуждаем все, что вас волнует.
И сегодня мы поговорим о том, как же набрать энергию и прокачать женственность.
Для этого есть три способа:
- Бег
- Йога-практика
- Общение с приятными сердцу людьми
Общение
Давайте начнем с общения. Моя большая рекомендация вам: общайтесь только с теми людьми, с кем вам действительно комфортно, от кого вы получаете позитив, от кого вы получаете какие-то приятные вибрации, новые навыки, какие-то возможности, вам интересно и вас ничего не напрягает. Тогда общение будет давать вам энергию.
Самое главное здесь — научиться слышать себя, потому что ваши тело и душа вас не обманывают, так как женщина — существо интуитивное, поэтому вы чувствуете людей, вы чувствуете в своем обществе людей, которые вас угнетают, которые вас упрекают, которые вам портят настроение.
Вы прямо чувствуете, что они вас провоцируют на какие-то скандалы, на какие-то неприятные взаимодействия, и вы ощущаете, как они скачивают энергию. В этот момент энергия действительно покидает ваше тело, соответственно, вам не достанется вашей же энергии. Хочу сказать, что это ваш выбор, но изменить можно все в любой момент, в любую минуту. Так что, окружение очень сильно влияет на нас и на нашу энергетику.
Бег
Вернемся к первому пункту. Что такое бег? Бег пробуждает внутреннюю силу. Бег — это такая штука, на которую решиться трудно, трудно собраться и выйти из дома, но, как только вы начнете практиковать бег, вы с удивлением обнаружите, прилив сил, почувствуете движение энергии. Причем мужчины чувствуют в своем теле мужскую энергию, а женщины — женскую.
Самый трудный момент — собраться и выйти из дома, а сама пробежка — это очень легко, поверьте. Соберитесь, выйдите из дома, договоритесь со своим бессознательным и со своим мозгом, что вы сейчас выйдите, пробежите буквально пару кругов, придете домой, отдышитесь, сполоснетесь и продолжим делать свои дела.
Так что ваша задача — завтра выбежать из дома и пробежать хотя бы 1-2 круга вокруг вашего дома. Может быть, недалеко есть какой-то бульвар, где можно побегать.
Не думайте в тот момент, чем вы дышите. Главное — начать бегать, а потом вы уже будете определять, и выбирать место. Потому что кто-то ставит себе ограничивающее убеждение, что рядом нет леса и негде бегать. Но лучше бегать где угодно, чем вообще не бегать, потому что бег на самом деле пробуждает внутреннюю силу и, если вы настроитесь, то будете ее чувствовать.
Йога-практики
Далее давайте рассмотрим йога практики, потому что бег проявляет вашу внутреннюю силу, то практика йоги помогает управлять ею.
Йога-практика, которую я вам покажу, не является строгой в выполнении. Возьмите структуру, что-то можете оставить, что-то исключить, можете после каждого подхода немного отдыхать, ставить руки в намастэ, подышать, восстановиться. В любом случае это вам поможет гармонизировать тело, активизировать энергетический потенциал тела.
Сейчас я вам покажу комплекс, каждую асану которого рекомендовано выполнять по 7 раз. Сядьте, ноги вытяните вперед. Поднимите руки, вытяните позвоночник и дышите длинными вдохами и выдохами 7 раз в своем темпе. Затем нужно лечь корпусом на вытянутые ноги, вытягивая позвоночник, и в этом положении сделать 7 вдохов и 7 выдохов. Если вдруг поначалу вам будет тяжело это делать, рекомендую уменьшить количество и начать с 3 раз, далее постепенно увеличивая.
Затем делаем вращения корпусом сидя. Это не очень удобно, но здесь включаются такие мышцы, которые невозможно проработать в полулотосе. Сначала вращайте в одну сторону 7 раз, затем в другую тоже 7 раз.
Далее делаем восьмерку. Для этого будет удобнее чуть развернуться по диагонали, завести плечом восьмерку в одну и в другую сторону. Вырисовываем восьмерку плечами 7 раз.
Теперь можете поставить ладони в намасте, так как если вы будете выполнять упражнения интенсивно, то захочется отдохнуть. В этот момент спокойно вдыхаем и спокойно выдыхаем носом, восстанавливаем дыхание.
Ставим руки крест накрест и, наклоняясь, тянем их к противоположным стопам, каждый раз меняя руки (сначала сверху правая, потом — левая). Поднимаемся — делаем вдох, опускаемся — выдох. Делаем данное упражнение 14 раз, так как мы меняем руки.
Сразу же без перерыва делаем то же самое, но когда поднимаемся, делаем выдох, опускаемся — вдох, меняя руки. Также 14 раз.
После каждого упражнения рекомендую отдохнуть, восстановить дыхание.
Чем хорош этот комплекс, что его можно немного модифицировать. После восстановления можно немного полежать, снова положить корпус на вытянутые ноги, потянуться, столько, сколько комфортно.
В заключение делаем вращения корпусом. 7 раз в одну сторону, 7 раз в другую.
Намастэ.
Если вы каждый день будете выполнять эту практику по набору энергии, позволяющую наполниться, то вас очень легко будут считывать в пространстве все окружающие. Вы будете энергетически притягательны, станете харизматичнее, поэтому практикуйте. Самое главное — это очень полезно для женского здоровья.
В следующем выпуске рубрики «Только для женщин» мы поговорим о том, что такое воронка пиара себя.
Если вам понравилось, обязательно ставьте под видео лайки, подписывайтесь на канал и пишите комментарии. Я обязательно сниму видео на те темы, которые вас волнуют.
Итак, на связи была Мара Боронина, нумеролог, корректолог жизненных дорог. И помните: если вы будете верить в свою силу и дату рождения, то этот поток и защита с вами будут всегда!
До новых встреч! Пока-пока!
Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Мары Борониной — ссылка на канал https://t.me/maraboronina
Там будут публиковаться качественные видео сюжеты по нумерологии, раскрытию сверхспособностей и защите от неэкологичных воздействий. Практические рекомендации, ставы, практики.
Члены сообщества каждую неделю по пятницам получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.
Благодарю, Мара! С Вами вместе делать интересно! Привыкну, спасибо за здоровье и позитив!
Благодарю, Мара!спасибо за здоровье и позитив!