В чем же сила суфийской практики укоренения?
Привет, это я, Мара Боронина, нумеролог, корректирующий жизненные пути. В моей рубрике “Йога для начинающих с Марой Борониной” сегодня поможет вам узнать легкую и интересную практику для укрепления нисходящего и восходящего потоков, а также для правильной циркуляции вашей энергии.
Укоренение, которое мы сегодня будем практиковать, очень важно для нашей связи с землей-матерью.
Первое, что предстоит сделать — потрясти ногами. Помните, как нужно действовать: левую сгибаете, а правую — разгибаете, а затем меняете. Амплитуда сначала небольшая, а затем — увеличиваем и трясем сильнее.
Далее вспоминаем о дыхании, а также работаем руками. Делаем по ощущениям — сколько вам будет комфортно и приятно. Когда завершите, ладони складываем в намасте и наблюдаем за ощущениями. В данный момент энергия ощутимо зашевелится внизу. Ощущения начинаются с голеней, затем обходят колени, бедра и живот, после чего поднимутся выше, насыщая все тело.
В процессе наблюдения восстанавливайте дыхание, затем опустите ладони, а руки затем расправьте будто для полета и совершайте соответствующие движения вашими “крыльями”.
Помните, что в процессе внимание должно быть направлено на дыхание, а не на руки. Дышите медленно, вдох и выдох должны быть плавными. Выполняйте по ощущениям комфортности. Если вам уже не хочется выполнять, прекращайте.
Снова сложите ладони в намасте и наблюдайте
Начинайте дышать, как обычно, отходите от контроля за вдохами и выдохами. Теперь мы расслабляем руки. Для этого ладони опускаем, стараемся ощутить энергию, которая теперь появилась в ваших руках. Концентрируйтесь на том, что происходит в кистях, на кончиках ваших пальцев, затем, что происходит в локтях, предплечьях и плечах.
Сейчас мы сделали прокачку, ногами нашли соединение с землей-матерью. Энергия прокачана и в руках, таким образом мы нашли связь и воссоединились с пространством, которое нас окружает. Ваше тело теперь насыщено и пышет, а вы ощущаете все клеточки вашего организма.
Эту практику лучше всего делать перед тем, как вы начнете активную работу над каким-то проектом. Также практика эффективна при депрессиях, когда вам плохо и даже в том случае, если вы долго сидели за компьютером. Помимо указанных действий активацию-укоренение можно начать с покручивания стопами. Эта практика нацелена на работу в не ресурсном состоянии в не ресурсный момент.
Следующий выпуск рубрики “Йога для начинающих с Марой Борониной” расскажет вам о даосской энергетической практики “Воронка четырех путей”. Это сильная методика для прокачки энергии по четырем сторонам света и настройки на работу с каждым из них.
Если вам понравился выпуск, ждем ваших лайков и комментариев, а главное — подписку. Не бойтесь написать о том, что вас волнует, или поделиться идеями со мной! Я, Мара Боронина, прощаюсь с вами и желаю, чтобы до новых выпусков вы накопили в себе множество энергии и сил. Защита потока, которым вы обладаете, пребудет с вами всегда!
Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Мары Борониной — ссылка на канал https://t.me/maraboronina
Там будут публиковаться качественные видео сюжеты по нумерологии, раскрытию сверхспособностей и защите от неэкологичных воздействий. Практические рекомендации, ставы, практики.
Члены сообщества каждую неделю по пятницам получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.
