Чтобы узнать, как раскрыть анахату чакру, стоит знать, с чем вы имеете дело и есть ли блоки на вашей чакре. Для этого нужно проанализировать некоторые процессы своей жизни, но об этом позднее.
Сама анахата представляет собой сердечную чакру, которая умещается возле вашего сердца, прямо посередине, хотя у каждого могут быть различия. По размерам занимает 5-6 сантиметров, но и это зачастую факт изменчивый, зависящий от индивидуума. Цвет анахаты — зеленый, как мать-природа, в которой заключена любовь и забота обо всем живом. Так и зеленая чакра проявляет себя источником любви и радости для всего тела.
Именно в ней встречаются противоположности, три верхних и три нижних чакры, отвечающих за Земное и Небесное.
Для того, чтобы понять, как провести активизацию чакры анахаты, нужно вспомнить, что мы обращаемся к центру, так что будем работать над восстановлением через точки рук и ног. Интересно, что в данном случае количество точек на руках соответствует порядковому числу чакры — 4 чакра — 4 точки на конечностях.
Как их найти? Для начала займите удобное положение, сядьте и расслабьтесь. Начинать нужно с правой ноги, с мякушка, на котором вы ходите, когда нужно передвигаться тихо. Точка находится сбоку, с внутренней стороны. Массируйте сначала правую, а затем левую ноги (можно сразу обе) и переходите к рукам.
Массируйте руку, повернув ее к себе ладонью. Согните большой палец и найдите конец второй фаланги. У кого-то там может быть даже ярко выраженная косточка. Это и будет ваша точка сердечной чакры.
Также следует аккуратно надавливать на точки после самого массажа. После того, как вы уделите этому процессу около 5 минут, ваши точки зеленой чакры будут активизированы, произойдет анахаты-чакры раскрытие.
Визуализация и медитация
После массажа точек можно переходить к другому не менее увлекательному и полезному для чакр упражнению, медитации. Медитация анахаты может стать волшебной, если к ее исполнению подойти с верным настроем. Центр, который вы будете прорабатывать, — очень нежный, отсюда появляется наша человечность, поэтому вы будете трогать тонкие струны души, так что будьте осторожны, проявите эту самую заботу четвертой, анахата чакры, по отношению к самому себе.
Возможно, медитация поможет тем, кто давно чувствовал в себе неясное ощущение чего-то большего, которое может прикасаться к тонкому миру и воздействовать на людей. После вы сможете овладеть этими способностями и научится убирать боль из своих органов и помогать другим людям.
Во время исполнения медитации стоит представлять зеленый лес или любой другой образ, который ассоциируется у вас с чем-то положительным и сердечным. Все зависит от ваших образов. Исходя из того, что всплывет в вашем сознании, сосредоточьтесь сначала на цвете, проследите его вибрацию и продублируйте ее на себя в область груди. Прочувствуйте, как в вас проникает эта живительная энергия и растекается по грудной клетке.
Признаки блокировки
Так как чакра анахата связана с сердцем, ее истощение отображаться в аналогичных сферах как духовности, так и физического здоровья. Проблема с центральным центром отразится на всем организме.
Физический уровень:
- плохое кровообращение, густая или разжиженная кровь;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- перепады давления;
- болезни легких и бронхов;
- если говорить о психосоматике, то это недостаток воздуха, аритмия, тахикардия, брадикардия, вызванные психологическим состоянием, эмоциями;
- слабые мышцы рук;
- заболевания молочных желез;
- видоизмененная кость грудной клетки.
Энергетический уровень:
- слабость, апатия;
- депрессивность;
- злость и неприязнь на пустом месте;
- желание доминировать, которое не получается утолить;
- плохая способность к эмпатии, сочувствию и сожалению за плохой поступок по отношению к другому индивидууму;
- отсутствие доверия — и себе, и другим.
В дальнейшем подобные “звоночки” могут повлиять на личность негативно, создавая блоки на разных уровнях или открывая границы, которые должны оставаться сомкнутыми. К примеру, в крайнем случае может проявиться неспособность осознавать границы других людей, из-за чего будет появляться много непонимания и конфликтов.
Также это явление может привести к обратному эффекту — сложностями в социальных связях, созданию отношений, неспособности поддержать старые, одиночества, которое будет не понятно человеку, которое будет губительно на него действовать. Из таких состояний очень трудно выбраться, поэтому в таких случаях уже будет не обойтись без помощи психолога или даже психотерапевта.
Как разблокировать чакру
Если у вас появилось первое ощущение негатива, мощным лучом направленного на самого себя или других людей, попробуйте ступить на путь исцеления чакры анахаты. Для этого начните благодарить Вселенную за все, что у вас есть. К примеру, за день, который наступил, даже за хлеб и чай, а также за все, что происходит с вами, ведь плохой опыт — тоже опыт.
Следует вычленить ситуацию или убеждение ( в прошлом или настоящем), которые провоцируют в вас негатив. Конечно, их может быть довольно много, но работать с ними нужно по очереди, прорабатывая внутри себя каждую из них. Пробуйте полюбить все, что не любите — раннее утро, подъем среди ночи, злого соседа, нервного учителя или глупого таксиста, полюбите самого себя и свою работу, даже если она для вас слишком рутинная, сделайте волевое усилие и представьте, что Космос дает вам все это, чтобы научить чему-то важному, испытать вас, такого сильного и обладающего большим потенциалом. Примите жизнь как дар, с благодарностью.
Как исцелить и восстановить сердечную чакру
- Чтобы направить целебные вибрации энергии Вселенной на исцеление чакры анахаты, воспользуйтесь мощной мантрой “Джагадамбаааа”. Она пропевается произвольно, но на звонких гласных делаем четкий звук, чтобы он резонировал с динамичным движением анахаты. Напоминаем, что сначала нужно успокоиться, очистить разум от словоформ и мыслей, заняться дыханием в удобной позе.
Основное в этой мантре — произвести сбалансированные звуки, к примеру, уравновесить порывистость “джа” и “аааа”. Примечательно, что в конце пропевки правой рукой нужно несильно ударить себя в грудь. Он, конечно же, скорее символический.
Если вы любите свечи, они могут помочь не только создать атмосферу, но и зажечь ваш внутренний стержень. Их можно использовать в конце процесса, сделайте несколько круговых движений свечей по часовой стрелке.
После этого можно сравнить ощущения, подумать о том, насколько разные вибрации теперь в вашем теле, что это несет вам и как с этим работать далее.
- Следует пробовать работать с аффирмацией — кратким убеждающим предложением, которое нужно повторять, пока вы в него не поверите сами. Почему самоубеждение здесь сработает? Потому что много положительного и правильного о себе вы и так знаете, просто не очень доверяете, сомневаетесь. А эта методика поможет вам закрепить то, что давно должно было стать истиной.
- Вот несколько активных предложений, которые могут вселить в вас уверенность, поднять самооценку.
- Я люблю себя
- Я стараюсь делать хорошее, приносить пользу себе и остальным
- Я работаю над своими эмоциями и делаю их сознанными
- Я также осознаю себя самого, свое тело и душу
- Я развиваюсь и иду дальше
- Другие люди настроены ко мне положительно или нейтрально, я не ищу в них врагов
- Меня любят, ценят и прощают
- Я открыт для всего нового — отношений и знаний, а также событий
- Я достигаю баланса каждый день, а ночью — отдыхаю, наслаждаясь гармонией.
Как видите, список очень длинный, его можно продолжать и добавлять новые идеи, которые ближе всего вам. С этим вы можете поработать самостоятельно.
- Музыка и рисование, как ни странно, не просто процессы, которые развлекают. С помощью раскрашивания мандал вы сможете сделать не только интереснее свое времяпровождение, но и энергетический план. Также неплохо добавить зеленую одежду в гардероб или медитируйте в одежде зеленых оттенков.
Добавить в свою жизнь зеленый цвет можно с помощью комнатного растения. Купите то, за которым вам будет удобно ухаживать, на какой цветок нет аллергии, такое растение, что будет радовать ваш глаз.
Что касается музыки, подобранная по вкусу, она заставляет биться наши сердца чаще, переживать приятные эмоции, задевает нас. Именно так можно не только поднять настроение, но и разбудить вашу чакру сердца, а затем проникнуть внутрь и подпитать легкой энергетикой добра.
Человек не зря придумал искусство. Оно помогает ему восстановиться после тяжелых периодов, а в последнее время стало доступным для всех в разных формах. Это отлично, ведь теперь с помощью информации и этих методов вы сможете легко исцелять свою четвертую чакру и ауру в целом.
