5 шагов к железобетонной уверенности в себе.

Привет, дорогие друзья, с вами Игорь Мерлин. Сегодня мы побеседуем об уверенности в себе. Я неспроста назвал эту статью «5 шагов к железобетонной уверенности в себе».

Мне приходит очень много вопросов о том, как чего-либо добиться в жизни и, в результате, когда мы начинаем разбираться, выясняется, что нет уверенности в себе. Поэтому я решил вам сегодня рассказать некоторые секреты. Может быть, некоторые секреты из этих секретов вы уже слышали, может быть, они для вас не секретные, но, я думаю, что есть в этой статье и то, что вы, скорее всего, ни разу не слышали.

Что такое уверенность в себе?

Итак, давайте начнем. Что же такое уверенность в себе и откуда она берется? Она берется из энергии. Если у человека есть энергия, то, соответственно, он может эту энергию использовать для того, чтобы, как говориться, быть на виду. Вы, наверное, уже замечали, что у стеснительных, как правило, мало энергии. А те люди, которые выступают публично, артисты, спортсмены, политики, как правило, имеют много энергии.

Вряд ли вы видели какого-нибудь известного певца, у которого нет энергии. Сейчас мы имеем в виду внутреннюю уверенность. Даже исполнители, которые были популярны еще в 60-х, выходят на сцену и видно, что у них горят глаза. Обратите внимание на тех людей, кто мелькает в телевизоре. Посмотрите, как ведет себя наш президент, как ведут себя актеры. Откуда эта уверенность? Уверенность очень сильно связана с энергетикой. Если энергетика нормальная, то у вас будет и уверенность.

Немаловажным аспектом является та часть нашего бытия, которая связана с деньгами. Я всегда вспоминаю старый советский классический фильм «Калина красная», где герой вышел из тюрьмы, пришел  ресторан и сказал администратору такую фразу, которая по жизни дает мне энергию: «У меня в кармане пачка денег — она мне ляжку жжет». То есть денежная энергия не дает ему просто так сидеть без дела. Ее надо куда-то применить.

Другими словами, денежная энергия дает уверенность в себе. Это активно проявляется в мужчинах. Я по себе знаю, что когда у меня на счетах полно денег,  я уверен в себе до безобразия. Когда начинается какая-то чехарда, например, сейчас банки начали блокировать счета, хоть это и временно, но осадочек все равно остается, когда мне не дают мои кровно заработанные деньги. То есть у меня на счетах есть деньги, а я не могу их взять. Чувствую себя ущербным, что ли. У каждого такое бывает.

Можно сказать, что это страх бедности, страх потерять деньги. У женщин происходит то же самое. Когда у нее есть деньги или есть способ, как эти деньги в ее жизнь привнести, она тоже чувствует себя уверенной. Она чувствует себя уверенной, когда может прийти в SPA-салон, сделать процедуры, маникюр, педикюр. Поэтому эта денежная энергия дает уверенность. Поэтому, работая с денежной энергией, развивая новые источники доходов, привнося в свою жизнь новые денежные потоки, вы будете получать энергию уверенности, вы будете уверенными в себе.

И для того, чтобы у вас начала появляться уверенность, должна быть некая мотивация. Что есть мотивация? Мотив, то есть есть какая-то идея. Просто так никто не стал бы совершать нечто, если у него не было мотива. Эта мотивация очень важна в получении уверенности. Вы должны понимать, что без мотивации у вас ни за что не будет уверенности.

Вам нужно обязательно определиться, для чего вам нужна уверенность. Подумайте об этом прямо сейчас. Для чего вам уверенность? Если человек сидит дома, играет в компьютер, то есть у него уверенность или нет, он в любом случае играет. Что это дает? Вам обязательно для себя нужно решить, для чего вам нужна уверенность. Я вам не буду подсказывать, потому что у каждого это свое. И эти пункты, для чего вам нужна уверенность, скорее всего, придут во время нашей статьи, и вы начнете понимать, что вам нужна уверенность и что она вам даст.

---

5 шагов к уверенность в себе

Теперь давайте рассмотрим 5 шагов, которые железобетоно дадут вам уверенность в себе.

Первый шаг — вам нужно внутри себя решить, что вам дает уверенность

Как измениться ваша жизнь, если вы будете уверенными в себе? Прямо сейчас можете закрыть глаза и представить это. Что у вас будет? Прямо сейчас под этой стаьей напишите свой комментарий, что вы поняли, что вам нужна уверенность для того-то. Я обязательно прочитаю и обязательно отвечу на ваш комментарий.

---

Второй шаг я бы назвал так: подготовка к прокачке уверенности

Для того чтобы прокачать вашу уверенность в себе, нужно сделать несколько шагов. Есть магическое число 7. Я часто пользуюсь этим числом. Оно мне помогает по жизни и во многих вопросах. Для того чтобы подготовиться к процессу прокачки, вам нужна уверенность в себе, вам нужно прописать 7 своих качеств, которые вы считаете лучшими, может быть, даже выдающимися.

Эти качества могут быть любыми. Например, внутренними — доброта, они могут быть профессиональными, допустим, вы — токарь 6-го разряда. Пропишите 7 качеств, которые вы считаете своими самыми лучшими и которыми вы могли бы гордиться. Некоторые сейчас скажут, что хорошие качества есть, но нельзя сказать, что они лучше, чем у других. Но считайте их своими самыми лучшими.  Тогда вы получите наибольшие результаты.

Теперь вам нужно прописать 7 ваших качеств, которые вы считаете негативными, которые вам не нравятся в себе, те качества, которые вас коробят. Это тоже могут быть любые качества, это может быть и лень, и то, что вы любите опаздывать или постоянно врете. Пропишите их.

Теперь нужно прописать еще 7 качеств, но уже тех, которые бы вы хотели у себя прокачать, которых, на ваш взгляд, вам не хватает. Напишите 7 качеств, которые вы хотели бы прокачать.

Теперь вы уже готовы к тому, чтобы провести процесс прокачки вашей уверенности в себе.

---

Третий шаг на этом пути я назвал самоидентификацией, то есть то, кем вы себя считаете внутри себя.

Для этого нужно сделать следующее. Ваши негативные качества, которые вы прописывали, нужно вырезать с листочка и сжечь,  оставить только те качества, которые являются выдающимися и которые вы хотели  бы прокачать.

И дальше с этими качествами нужно поработать. И еще нужно обратить внимание на такой момент, что если вы берете профессиональные качества и не вам хотелось бы быть в чем-то экспертом, но вы не можете быть до конца в этом уверенным, то если вы знаете примерно на 20-25% больше, чем в среднем другие люди, смело можете называть себя экспертом.

Потому что когда вы называете себя экспертом, вы эту планку в 20-25% доберете в процессе и потом даже увеличите. Если в среднем подтягиваются 7 раз, а вы подтягиваетесь 10, то вы уже эксперт в подтягивании. Можете учить других людей. Потом вы будете подтягиваться 30 раз, 40 раз, но важно сделать этот первый шаг, который переломит значение вашей уверенности.

Что еще нужно сделать? Те 7 качеств, которые вы считаете выдающимися, нужно нарисовать, сделать плакат или же написать на отдельном листочке, если вам неудобно повесить плакат. Но лучше всего повесить себе этот список над вашим рабочим местом, чтобы вы постоянно на него смотрели.

Когда у вас будет плохое настроение или вы почувствуете, что вам не по себе, то посмотрите на этот список. В нем нужно написать, например, «Я добрый и отзывчивый. Я — профессионал в выступлениях. Я —  эксперт практической магии. Я — мастер базового шаманизма». Можете написать больше 7. Когда вы будете на них смотреть, одно из этих качеств обязательно вам поможет выправить вашу уверенность в себе в данную секунду.

Далее по каждому 7 качеств, которые вы хотели бы улучшить, нужно прописать небольшой планчик, хотя бы 3 позиции по каждому из пунктов, что вы могли бы сделать, чтобы прокачать эти качества. Например, пройти тренинг у Игоря Мерлина, прочитать книгу и т.п. И тогда эта так называемая самоидентификация у вас поменяется, потому что вы перестанете обращать внимание на то, что у вас не срабатывает, вы убираете из своей жизни негативные качества и забываете про них.

Вспоминаете только о том, что вы хотите сделать. Если в негативных качествах было прописано такое качество, как лень, то в тех качествах, которые вы хотели бы прокачать, что вы напишите? Повышенная работоспособность или трудолюбие. То есть вы прописываете дополнительно те качества, которые компенсируют и выведут вас на новый уровень вашего личностного восприятия самих себя внутри себя. То есть вы будете понимать, какой вы есть и каким станете, если прокачаете данные качества.

---

Четвертый пункт я бы назвал практиками уверенности.

Я вам расскажу несколько очень простых способов, которые работают, которые я сам на себе испытывал, и  испытывали многие мои ученики. Первая практика — когда вы начинаете улыбаться. Как правило, улыбаются только уверенные люди, улыбаются открытой улыбкой. Это одно из самых начальных приемов, что вы можете делать, не прибегая ни к каким книжкам, ни к каким тренингам. Просто начните улыбаться. И люди будут видеть в вас, что вы уверенный человек, потому что вы улыбаетесь.

Еще рекомендую, когда вы утром проснулись, оделись и собираетесь выходить из дома сделайте следующее упражнение: подойдите к зеркалу, посмотрите на свое отражение, улыбнитесь ему, можно подмигнуть и сказать: «Я вижу, что передо мной в отражении уверенный человек». Делайте так каждый день. И это маленькое простое упражнение очень многих людей вывело на новый уровень уверенности.

Или же придумайте себе какую-то фразу про уверенность, допустим: «Я вижу, ты сегодня уверенный». Это своего рода элементы игры. То есть вы играете сами с собой, сами себя называете уверенным. Но раз вы себя будете называть уверенным, тогда и другие люди начнут в вас видеть уверенного человека.

Для того чтобы быть уверенным, обязательно нужно ставить большие цели, огромные цели. Чем больше цели, тем больше энергия, которую привлекают эти цели. Чем больше энергия, тем больше уверенность. Я пока не буду останавливаться на целях более подробно, может быть, напишу отдельную статью.

Также можно сменить свой стиль поведения, одежды. И вы уже другой человек. Может быть, не кардинально, может быть, не стоит волосы красить фиолетовым, но когда вы меняете стиль, вы себя чувствуете более уверенным, потому что на вас начинают обращать внимание другие люди. Сначала вы чувствуете себя не в своей тарелке, а потом привыкаете.

Много лет назад, в 2000-х годах, я проходил лидерский тренинг, и у меня там было задание целый день прожить с бомжами. А я же из культурной семьи, тренер личностного роста и тут должен общаться с какими-то бомжами. Я думал, что люд будут обращать на меня внимание, но ничего такого не произошло. Люди вообще вас не замечают. Но когда вы начинаете чем-то выделяться, они начинают вас замечать. Мне было не комфортно быть бомжом, но к концу дня я настолько привык, как будто был бомжом всю жизнь.

Точно так же, как только вы привыкните быть уверенным человеком, люди  будут видеть в вас уверенного человека, потому что вы каждое утро видите себя в зеркале уверенным человеком. То есть вы можете сменить имидж.

Обязательно, дорогие друзья, нужно заниматься самообразованием. Как говорил великий Ленин, нужно учиться, учиться, учиться. Если вы не учитесь, то вам, скажем так, негде черпать энергию и негде черпать связи с другими умными людьми, потому что если вы ничего не знаете, вам даже не о чем будет пообщаться. Люди, которые много знают, которые уверены себе, вас просто не будут замечать, они вас просто не примут.

Я недавно познакомился с девушкой. Она экстрасенс, психоаналитик. Я с ней беседовал и спросил, знает ли на определенных авторов, касающихся ее деятельности, на что она мне ответила, что не собирается ни у кого учиться, что ее жизнь научила и что она сама очень крутая. Это уже называется самоуверенность.

И тут я понял, что мне с этой девушкой больше не о чем говорить. Человек, который не хочет учиться, это человек, который уже проиграл в своей жизни. Сейчас если человек не учится буквально год-два, считай, что он отстал навсегда. Все время нужно учиться, учиться, учиться, самообразовываться, заниматься тем, что вам интересно, заниматься тем, что развивает вас профессионально. И все это, дорогие друзья, дает вам уверенность в себе.

Также я вам рекомендую такое упражнение, как активность. Будьте всегда активны. Если вы присутствуете на вебинарах — задавайте вопросы. Если вы где-то присутствуете — обращайте на себя внимание. Конечно, не до фанатизма, не нужно переводить на себя все внимание, но обязательно, когда это уместно, проявляйте активность.

 Перестаньте использовать такой метод, как ожидание. У меня сейчас обучается группа, и там некоторые говорят, что я подожду, пока мой партнер получит деньги, когда у него закончатся суды или еще чего-то. Не надо ждать, друзья. Этот партнер может судиться еще 5 лет, а вы будете 5 лет сидеть и ждать? Нет, надо активно действовать, действовать, действовать.

Далее вам необходимо прописать 7 пунктов, которые повышают вашу самооценку.

Пропишите 7 событий, вещей или чего-то еще, что повышает вашу самооценку. Это может быть что угодно. Например, мужик сделал на турнике солнышко, девчонки это увидели, и у него повысилась самооценка. Женщина надела какую-то вещь от «Шанель», прошлась в ней, и это подняло ей самооценку. Или же женщины часто говорят, что езда за рулем поднимает им самооценку. Либо же у вас красивая вторая половина или селфи с известным человеком.

Найдите 7 вариантов, которые поднимают вашу самооценку. Самооценку поднимать всегда полезно, если это не перерастает в самоуверенность.

Еще важный момент состоит в том, что вам нужно обязательно научиться быстро принимать решения.

Буквально недавно в одной из своих групп я давал секретное упражнение. Я сейчас вам его тоже дам, потому что думаю, что оно очень вам поможет. Очень много людей не уверены в себе, потому что очень долго принимают решения.

Учитесь принимать решения очень быстро. Как это сделать? Ровно неделю выполняйте данное упражнение. Быстро принимайте мелкие решения. Например, вы встали утром. Что обуть: тапочки или шлепанцы? Шлепанцы. Чай или кофе? Кофе. Зубы чистить красной или белой щеткой? Белой. Надеть плащ или куртку? Куртку. Только, пожалуйста, принимайте безопасные решения, а не перебегать или не перебегать дорогу.

Ученые подсчитали, что человек в день принимает около 5000 решений. И если вы будете их принимать быстро, то за неделю вы увидите, какой огромный прогресс у вас будет в этом направлении. Даже если вы приняли решение ботинки или полусапожки, вышли, а там, к примеру, солнце — вернулись, поменяли. То есть лучше принять решение быстро, потом, если нужно, его можно изменить, чем долго размышлять о том, какая же сегодня будет погода. Учитесь принимать решения быстро. Это очень важно. Это упражнение вам очень поможет.

Еще очень важная практика — знакомиться с новыми людьми. Особенно, если эти люди вам интересны. Можно найти массу способов, как познакомиться с новыми людьми в вашем направлении. Не буду вам сейчас описывать эти способы. Найдите их. Таких способов очень много, в том числе и в моих статьях.

Для чего это нужно? Например, вы умеете писать стихи, вас печатают, но не умеете, допустим, снимать кино, а вам хотелось бы научиться. Общайтесь с теми, кто снимает кино. Или вы умеете вышивать гладью, но не умеете зарабатывать деньги — начните тусоваться с теми, кто умеет зарабатывать. А для этого нужно стать этим людям интересным. Это уже другой вопрос не по сегодняшней теме.

Еще, дорогие друзья, читайте умные книги. Вы можете найти список умных книг разных авторов по разным направлениям. В интернете полно всяких списков 100 лучших книг на разные темы. Только, пожалуйста, не нужно читать всякие однодневные книжки, так называемое бульварное чтиво.

Вы можете продолжать читать детективы, если вам интересно. Это, может быть, развивает, но возьмите себе за правило читать хотя бы одну книжку в неделю. У меня был напарник, который скорочтением читал по три книги в день. Я спросил у него, зачем он это делает, ведь он же ничего не запоминает. На что он ответил, что ему ничего не надо запоминать, так как все, что нужно, остается на подкорке.

Так вот, друзья, читайте книги, читайте классику. Когда-то я, конечно, учился в школе, учился в ВУЗе, там изучали разную литературу, но прошло много лет, мне уже было, наверное, 45 и я приехал к родителям, а там полное собрание сочинений Гоголя, Толстого и я начал читать запоем. Я увидел, кто такой Гоголь, как он пишет, перечитал много классики. Я был просто поражен, что раньше не замечал, как эти книги написаны.

У нас все еще продолжается четвертый пункт практики уверенности. Для того чтобы еще поднять вашу уверенность, нужно делать следующее: нужно как можно больше выступать публично. Начните с того, что где-то на Дне рождения, вы скажите тост или поздравите именинника. Подготовьте несколько вариантов поздравлений, научитесь говорить красиво. Это даст вам уверенность.

Чтобы понять и чтобы увидеть, насколько вы уверены в себе, я вам рекомендую записывать себя на видео. Расскажите на видео, что вам нравится в жизни больше всего. Например, как вы путешествовали. Начните с того, что вам легко рассказывать, что поднимает вам настроение, расскажите сами себе какую-нибудь историю из своей жизни. А потом просто включите и на видео посмотрите на себя. И задайте себе вопрос: стал бы я с этим человеком строить бизнес или строить семью? Да, а, может быть, и нет, потому что на видео люди смотрятся совсем по-другому. Вам кажется, что вы такой, а на видео оказываетесь совсем другим. Потренируйтесь.

---

Пятый пункт, дорогие друзья, очень важен — научитесь праздновать свои победы, праздновать то, что у вас получилось.

Обязательно балуйте себя. Если вы сделали что-то, почувствовали себя более уверенным, то поздравьте себя. Что вы любите? Даже если это очень вредно, выпейте 100 грамм колы или сделайте что-то еще, что порадует и вас, и ваш разум, а, может быть, и ваше тело. К примеру, сходите на массаж.

Вот те 5 шагов, о которых я вам говорил. Но это еще не все, дорогие друзья. Еще я хочу вам рассказать кое-что, что случается в тех случаях, когда у вас не получается быть уверенным в себе.

Первая заповедь — никогда нельзя себя ругать. Возьмите это за правило. Если что-то не получается, то нужно проанализировать и выписать 7 (магическое число) пунктов, каким мне нужно быть, чтобы это получилось, какими главными 7 качествами мне надо обладать, чтобы это получилось. И так в любом деле. Вы понимаете, что я был ленивым, а мне надо быть работящим, что я, например, опаздывал, а мне нужно быть пунктуальным. То есть вам нужно перепрограммировать себя, вместо того, чтобы ругать.

И еще нужно выполнять практику, которая называется КБД (Каждый Божий День). Те, кто у меня обучается, знают, что это такое. Вы можете туда включить любые практики. В этот раз я вам рекомендую каждый божий день перед сном делать следующую практику. Найдите, за что вы себя можете похвалить сегодня.

Это может быть что угодно. Может быть, вы просто хорошо выспались. Похвалите себя за это. Я хвалю себя за то, что я сегодня записал для вас такой классный ролик. Всегда найдите, за что вы можете себя похвалить, и похвалите, хотя бы раз в день. Перед сном вспомните, что было за день, и похвалите себя за это.

Дорогие друзья, это все, что я хотел сегодня сказать в этой статье.

У нас есть приватный канал Telegram, где выходят такие же ролики, как сегодня, без всякой рекламы, только полезный контент, секреты от Мерлина и много-много интересного. В описании под этой статьей есть ссылочка —  нажмите на нее и вы туда попадете, подпишитесь и вам будут приходить такие ролики.

Желаю вам быть уверенными в себе на все 100%, и я знаю, что у вас получится. Как только вы начнете выполнять 5 шагов, о которых я сегодня рассказывал, вы сразу почувствуете огромную уверенность в себе.

Итак, дорогие друзья, успехов вам! С вами был Игорь Мерлин, пока-пока!

---

Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Игоря Мерлина — ссылка на канал https://t.me/igormerlin

Там будут публиковаться самые лучшие разработки в области эзотерики, денег и отношений. Практические рекомендации и фишки.

Члены сообщества каждую неделю по вторникам получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.