16 даосских правил для сохранения здоровья

Вторник, 29 Ноябрь 2022 / Опубликовано Эзотерика

16 даосских правил для сохранения здоровья

Как даоссы жили до 100+ лет, чувствуя себя на 30?

Древнекитайские философы знали некоторые секреты сохранения молодости и здоровья. Делимся некоторыми из них!

Чаще расчесывать волосы.

Это нужно делать осознанно. Не просто расчесывать, а так, чтобы затрагивать кожу. Это важно делать даже мужчинам, у которых появилась лысина. Чем больше шипов у расчески, тем лучше.

Растирать лицо. Это нужно делать ладонями до красна.

Конечно, это не нужно делать перед работой. Сначала растираете лоб, щеки, а потом и все лицо. По желанию, можно переходить дальше на тело.

⠀

Массировать живот.

Это нужно делать круговыми движениями, растиранием ладонями. Вы массируете живот по часовой стрелке, ладонь лежит на ладони. Кругами крутите ладони в области Манипуры. Затем резко меняете направление и крутите в другую сторону. Идеально,

если вы прокрутите 36 раз в одну сторону и 36 раз в другую. Вы убираете руки и наблюдаете за ощущениями в теле. Наблюдайте, как ощущается и закручивается энергия.

Делать упражнения для глаз.

Нужно повернуть глаза вправо, влево. Упражнение можно выполнять как с открытыми, так и с закрытыми глазами, руки могут лежать в комфортном положении. Из стороны в сторону вы водите глазами 9 раз.

Простукивать уши.

Кладем ладони на уши и постепенно простукиваем так, но чтобы не было больно. Вначале медленно, потом чуть быстрее. То есть, работа с этими зонами дает активность в Аджна-центре, в центре управления нашим телом. Это ведет к проработке интуитивных потоков.

⠀

Трясти конечностями.

Вы встаете и поочередно выкидываете

одно колено, второе колено. Получается мелкая тряска ногами. Также вы одновременно трясете руками. Все тело будет трястись, если вы будете ускоряться. Это хорошо разгоняет жидкости. Со временем вы научитесь это делать быстро. Понаблюдайте ощущения, как движется энергия в теле.

⠀

Растирать подошвы ног.

Вы можете выполнить это упражнение на полу. Но можно сделать и сидя на стуле. Вы приподнимаете ноги и соединяете стопы, трете их друг о друга, как ладони. Активируются точки на стопах. Почувствуйте энергию, и вдохните ее в себя. Выдох внутри тела, представляем как разливаем эту энергию.

Простукивать уши.

Растирать кожу.

Здесь делаем точно так, как растирали лицо, растираем кожу на всем теле. Эти упражнения можно соединить — растереть лицо, потом всю кожу. А можно сделать в разное время по отдельности.

Держать спину в тепле.

Особенно это касается зоны почек. Спина должна быть закрыта. Зимой одевайтесь так, чтобы весь низ спины был закрыт. Не допускайте, чтобы спину продувало. Почки и печень — это основа для жизни по мнению даосов.

Грудь должна быть прикрыта.

Это касается сердечной чакры. Она не должна быть напоказ.

Облизывать нёбо.

Это стимулирует точки — зону воды, зону огня. С небом важно поработать. От зубов вы облизываете языков настолько глубоко, насколько у вас получится.

Проглатывать слюну.

Нужно сделать эту практику примерно 3 минуты. Дотягивать слюну из слюнных желез и складывать ее. Это хорошо выводит токсины.

Выдыхать застойный воздух через рот.

Вы вдыхаете носом, концентрируете несколько секунд и выдыхаете горячий воздух. Это особенно полезно делать, когда человек болеет. Выходит отработанный воздух. Во время выдоха делайте губами букву «О».

Вытягивать токсины льняным маслом.

Оно горчит и не всем нравится на вкус. Также подойдет оливковое масло. Вы берете чайную ложку, наливаете и держите под языком, как бы взбиваете его столько, сколько вам захочется — до 5-10 минут. И это масло нужно сплюнуть, в него выводится все из организма. Глотать его не желательно.